Det har blitt mye fokus på hvordan vi på best mulig måte kan takle hverdagen. Hvordan vi kan si fullstendig farvel til angst, stress, negative tanker osv. Og jeg brenner jo for det selv. Hvordan vi tar vare på den psykiske helsa vår.

Men… I det siste når jeg har skrolla på sosiale medier har jeg kjent på at det rett og slett kan bli litt mye. Litt gjentagende. Lei av å høre de samme frasene om alt du må gjøre for å få det fint. Det florerer av apper og kurser for stressmestring, mindfulness, meditasjon, hverdagslykke , indre ro osv.. Så hva skjer? Har det blitt litt mye mas og nesten litt press om å ha det så fint og flott hele tiden? Må vi hele tiden ha det bra? Må alt være på stell for at livet skal være fullverdig? Jeg bare tenker høyt.

Jeg drar ikke alt over en kam. Det finnes mye bra veiledning og terapi, men en del av reklamen der ute og kanskje særlig på sosiale medier kan virke stressende. Det er et snev av jag og press over det.. Og da tenker jeg at det fort kan virke mot sin hensikt.

Annonsørinnhold

Fine ting du bør ha på hytta

Er det ikke lov å bare ha en dårlig dag? uten at det er sykdom.. Det er ikke noe galt med deg om du kjenner deg trist eller bekymret en dag eller en periode i livet.  Eller en periode med mindre motivasjon, energi, sosialt behov osv. Så lenge det negative ikke tar over og blir kronisk. Jeg tror det er viktig å tillate seg å ha dårlige dager. Kjenne litt på det kjipe. Være litt trist. Gråt om du vil. For det kan skape angst og bekymring om vi tror at livet hele tiden skal være solskinn!

Det handler mye om balanse. For liver er faktisk ikke en dans på roser hele tiden. Senk skuldrene, aksepter og gi rom for det negative, men lære å gjenkjenne når det tar for stor plass. Når det blir flere dårlige dager enn gode. Når det hindrer deg i hverdagen og til å gjøre det du har lyst til. Da kan det være lurt å ta en tur til lege eller annen behandler du føler deg trygg på.